91 805 01 01 Móvil: 648 468 040 centrokinet@gmail.com

Gimnasia abdominal hipopresiva

Gimnasia abdominal hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es una técnica con origen en Francia, cuyo creador fue Marcel Caufriez.

En esta técnica vamos a trabajar y fortalecer la musculatura del periné y a su vez vamos a ayudar a una mejora en la recolocación de las vísceras al mismo tiempo.

Estos ejercicios se trabajan en diferentes posiciones combinadas con una apnea respiratoria, ayudando así a elevar el diafragma y el paquete visceral, compuesto por útero-vagina, uretra-vejiga, recto e intestinos. Además, conseguimos una contracción de la musculatura del suelo pélvico.

Sus beneficios son muchos, estando principalmente indicado en:

-Incontinencia urinaria y fecal

-Recuperación postparto

-Prolapsos

-Diástasis abdominal

-Disfunción en las relaciones sexuales

-Tonificación de abdomen